Ne olduysa sigarayı bıraktıktan sonra oldu: Tıbbi mümessil her şeyi anlattı

Trabzon’da tıbbi mümessil olarak çalışan 45 yaşındaki Ceyhan Kök, arkadaş ortamı ve etrafının tesiriyle şimdi 15 yaşında sigaraya başladı.30 yıl kullandığı sigarayı bıraktıktan sonra olanları anlattı.

Sigarayı son yıllarda günde 1,5 pakete çıkaran Kök, bırakma teşebbüsleri de başarısızlıkla sonuçlansa da pes etmedi. Muvaffakiyete ulaşınca daha rahat nefes almaya ve akıcı konuşmaya başladı.

NE OLDUYSA SİGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA OLDU

Tıbbi mümessil olması nedeniyle beşerlerle daima görüşmesi gereken Kök’ün irtibat kurduğu bireylerin sigara kokusundan rahatsız olması, sigarayı bırakma gayretinde kıymetli bir etken oldu.

Fatih Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvuran Kök, tedavisinin birinci haftasında olumlu sonuç alarak sigarayı bıraktı.

Yaklaşık 5 aydır sigara kullanmayan Kök, toplumsal etrafının sigarayı bırakma kararını almada tesirli olduğunu söyledi.

İş etrafında sigara kullanmayan insanların çok olduğunu lisana getiren Kök, “İşim gereği tabipler ile çok fazla haşır neşir olmak zorundayım. Rahatsız olduklarını hissediyorsunuz, bir iki adım geri çekiliyorlar ya da siz o rahatsızlığı hissedip kendinizi geri çekiyorsunuz. Konaklama yapmak için bir otele gitseniz sigara içip içmediğinizi soruyorlar. Kısık sesle ‘içiyorum’ diyorsunuz. Artık yüksek sesle ‘içmiyorum’ diyebiliyorsunuz.” diye konuştu.

TIBBİ MÜMESSİL HER ŞEYİ ANLATTI

Kök, sigarayı bırakmasının akabinde ağız tadının değiştiğini ve yemeklerden lezzet aldığını tabir ederek, kelamlarını şöyle sürdürdü:

“Denemek istedim ve gittim bayağı ilgilendiler sağ olsunlar. Oradaki doktor hanım da nikotin bağımlılığımın boyutunu güzelce hesapladı. Sonra da tedavi protokolünü uyguladı. Mevcut bir ilaç ile kısa müddette bıraktım. İlacımın birinci kapsülü bir aylıktı. Tedavinin birinci 5 günü ilacı sigarayı azaltarak kullanıyorsunuz sonrasında sigara içmiyorsunuz. İlaç sigaradan tiksindiriyor aslında bir daha içmiyorsunuz. Burada istemek de kıymetli. Ben istediğim için başarılı oldum diyebilirim.”

Artık spor yaparken rahatlıkla koşabildiğini belirten Kök, “Yürürken, koşarken, işimi yaparken çok fazla yorulmuyorum. Eskisi üzere çok fazla nefes nefese kalmıyorum. Konuşmalarım daha akıcı oldu. Daima nefes almak zorunda hissetmiyorum. Nefes aldığımı hissettim, daha evvelden nefes almıyormuşum. 5 ayda bayağı bir fark etti ben bu kadar fark edeceğini beklemiyordum.” diye konuştu.

“BAŞLAMAYA NİYETİM YOK”

Sigaranın ağzında bıraktığı tat nedeniyle bir daha başlamayı düşünmediğini vurgulayan Kök, şunları kaydetti:

“Bazı arkadaşlarım anlayışlı davrandı yanımda içmemeye çalıştı, ‘bir tane iç’ diyen arkadaşlarım da oldu. Gösterdiğim iradeye inanamadım. Etrafımda sigara içmeyen arkadaşlarımın sayısı arttı. Bir yere gittiğim vakit açık alan aramıyorum. Sigara içen arkadaşlar en azından bırakmayı denesinler. Emin olun uzun vakitten beri sigara içiyorsanız bir ayda bile farkını görürsünüz. Ne kadar sigarasız vakit geçirirseniz o kadar kardasınız ömrünüzden. Artık başlamaya niyetim yok.”

NİKOTİN BAĞIMLILIK DÜZEYİ ÖLÇÜLEBİLİYOR

Fatih Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniği Hekimi Zeynep Yüsra Tunç da 2024 yılında sigarayı bırakmak isteyen 900 kişinin başvurduğunu, poliklinikte şimdiye kadar 5 bin 500 şahsa danışmanlık hizmeti verdiklerini söyledi.

Sigarayı bırakmaya karar veren şahıslara süreçte fizyolojik ve ruhsal takviye verdiklerini lisana getiren Tunç, “Bağımlılığın iki kısmı var. Biri fizyolojik bağımlılık dediğimiz içerisindeki unsura karşı oluşan bağımlılık. Bir de psikososyal bağımlılık dediğimiz alışkanlıklar etraf tesiri, gerilim anında sigaraya sarılma üzere faktörlerin oluşturduğu bağımlılık var.” sözlerini kullandı.

Tunç, başvuran şahısların nikotin bağımlılık düzeyini ölçebildiklerini tabir ederek, “Bazen nikotin bağımlılığı, bazen haplarla farmakolojik tedaviyi destekliyoruz. Psikososyal bağımlılık konusunda da 10-15 günde bir toplumsal hizmet uzmanlarımız ya da psikologlarımız aracılığıyla seanslar yapıyoruz. Burada emelimiz süreci iki taraflı yürütüp muvaffakiyet oranımızı yükseltmek.” diye konuştu.