Akşamdan pişirin sabah yiyin: Yağ yakar, hastalıklarla savaşır, cildinizi güzelleştirir!

Her ikisini de korumak için birçok uzman bu karışımı öneriyor zira saç, tırnak ve cilt sıhhati, görünümü için kıymetli olan vitamin ve minerallerle dolu.

Bu tanım epey kolay ve hazırlanması için yalnızca birkaç gerece gereksiniminiz var:

– 300 ml kefir,

– 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi,

– 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu (öğütülürse keten tohumu da uygun olur),

– 1 yemek kaşığı kakao,

– 5-7 kuru erik

HAZIRLIK:

Kuru eriklerin üzerine yaklaşık 100 ml kaynar su dökün ve 5-10 dakika kadar bekletin.

Ayrı bir kapta kakao, yulaf ezmesi ve keten tohumunu karıştırın, akabinde kefiri ekleyip hepsini düzgünce karıştırın.

Kuru erikleri doğrayıp ezin, karışıma ekleyin ve buzdolabında saklayın.

Bu karışımı kesinlikle akşamdan yapıp sabah tüketin.

Sonuçlara şaşıracaksınız lakin bağırsaklarınızda biraz garip bir his olması olası.